育児にイライラしないことはない！私もそんな風に思う毎日を過ごしています。なんでイライラするかというと、親が子供に「なってほしい理想」を持っているからです。その理想に向かって教育や躾をしていく中で、進み具合や到達具合に「イライラ」してしまうんです。そのこと自体は良いのですが、イライラしてしまうのはお互いに辛いところ。少しでもイライラせずにいられる「心構え」をお伝えできればと思います。
子供ができることで当たり前なことはない
私も子育ての中で、「何回かやったこと」はできるもの！と思っていました。歯磨きや着替え、靴を履く、お片づけなど。ほとんど毎日習慣としてできているからこそ、「できて当たり前」と考えてたのです。でも気分の浮き沈み、眠さなどでできない時に、「いつもできてるんだからできるでしょ」って思ったし、言っていたました。渋々やる姿を見て、よしよしと感じていたんです・・・。
「こここできないもん」徐々に他のこともやらなくなる
不思議なことに、それから度々やらないことが増えてきたのです。特に歯磨きや着替えなどが、ふざけてなのか、わざとなのか落としたり、間違えて見たり。それを見て妻は、「やることはちゃんとやろ？」と言います。「いやだ」とこここ。そのやりとりを見ていて、「どうしてほしいのかな」と聞くと「やってほしい」って言いました。その日は代わりにやってあげると、すごい良い笑顔で歯磨きも着替えもしてくれました。
できることだって「やってほしい」
次の日は「やって」ではなく、「一緒にやろ？」と一緒にやって見ました。何十回、何百回やってる歯磨きや着替えも、「今日もしっかりできたね！いえ〜い」とハイタッチ。それから率先してやるようになりました。
日頃できることでもやって欲しかったり、一緒にやってほしかったりします。きっと子供は大人の「できて当たり前」を押し付けられているだけで、「できてすごい」を欲しがってるのかなと感じました。
子供の自己効力感を高めることが鍵
子供は単純で、いやなことはいや、好きなことは好き。毎日やることでもいやなことはたくさんあって、それを「やらない」などの選択肢はありません。パパ・ママは四苦八苦しながらやらせ、習慣化するように躾をします。でもそのことって本当に嫌なことでなく、伝え方だったりすることもあります。
子供は「やればできる」「できたら楽しい」などの自信（自己効力感）が大事で、それ次第では取り組み方が違います。
うちが実践するイライラしない育児のコツ
まず大事なのは「諦めること」
手放しで諦めるじゃなく、できないときはできないで一度諦めます。例えば夜寝ないときは、その日は寝かすのをやめて、眠くなるまで待つなど。その翌日から対策を考え、実践していくことの繰り返しです。
歯磨き、着替え編
歯磨きは歌と遊びを交えて大切さを教え、その後習慣化へと繋げました。
着替えは「かわいい」「かっこいい」など褒めつつ、「かわいい動物さんがいるね。」「このリボン可愛いね。」など。気分などでイライラするときは、お着替えの歌を歌いながら一緒に着替えます。
ご飯編
ご飯は偏食をするときは、卓上に出す順番を考えます。まず野菜、スープを出し、半分たべれたらご飯などを出します。最低限食べてほしい量を食べてもらうことを考えましょう。
好き嫌いする時には、即興で芝居をします。「僕ピーマンくん！あれ？僕を食べてくれないの？悲しいよー。」など。あとは一緒に料理をして見たり、料理しているところを見せる、親が美味しそうに食べてみせるなど。
夜の睡眠編
夜はなかなか苦労するところ。こちらの方をごらんください。
お片づけ
お片づけは必要性を伝えることは必ずしますが、一緒に遊びながら片付けます。また競争したり、おやつを理由に片付けさせたりします。片付ける場所がわかりやすくなるように、棚を工夫するのも大事。片付けが楽しくなれば、自然と片付けます。
これはあくまで一例 家庭に合わせて調整
これが絶対でもなく、偶然のものかもしれません。自分のご家庭に合わせて、工夫して見てください。
