睡眠
『嫌なことがあったら寝て忘れる』 私も含め、多くの方が経験あるこの手法。一方では、寝ることで記憶が定着されてしまい、余計にストレスだとも言われています。でも、科学的に睡眠による癒しの効果も実証されていて、どっちが正しいのか。 ただ現実として…
みなさんこんにちわ。 イクパパ Lifeです。 読者数もおかげさまで増え、アクセス数も見られる数字になりました。 今後とも、お役に立てる情報を発信して行きます。 来月の試験勉強、ブログ記事作成、自分の仕事。 寝てる時間が勿体無い!! 寝る時間を惜しん…
いつもご覧いただきありがとうございます。 イクパパ Lifeです。 ずっと子どもの寝かしつけ担当ですが。 一緒に寝るとまー暑いこと。正しく湯たんぽだね。 寝る前は体温が上がるけど、夏はちょっとしんどいです。 寝苦しい夜は、無理せず冷房使った方がいい…
ご覧いただきありがとうございます。 パパイク Lifeです。 GWもあと二日。 いい天気に恵まれた週末を、いかがお過ごしですが。 でも・・・・。 暑い。 とにかく暑い。 日焼け対策、暑さ対策と対策が必須になりますね。 暑い夜のお供 エアコン・扇風機 寝る時…
いつもご覧いただきありがとうございます。 イクパパ Lifeです。 一昨日の寝かしつけが成功したため、昨日も同じようにチャレンジ! これで成功すれば、少しは信ぴょう性が出てくるはず!! 早めのご帰宅 寝かしつけのために準備 お風呂→ごはん いざ!足のマ…
みなさんこんにちわ。 いつもご覧いただきありがとうございます。イクパパ Lifeです。 www.ikupapa.jp みなさんダイエットってしてますか? ぜひダイエットしている方は、やり方や成果を教えてください。 あまりダイエットの話はできない環境にいるもので・…
いつもご覧いただきありがとうございます。 イクパパ Life です。 早起きチャレンジは、まだまだ続いていますよ! このチャレンジは“何時までが早起き”という定義は曖昧なので、きっと続くはず。 まずは6:30までに起きて、ゆっくりと余裕を持って出勤、…
みなさんこんにちは。 パパイク Life です。 毎日我が子の寝顔は、何よりのリラックス 何度か初めてはやめてるブログですが、少しずつ続くようになってきました。 このまま、まずは一か月。自分の備忘録も兼ねて、続けられるように頑張ります。 さて今日は、…
みなさんこんにちわ。 パパイク Lifeです。 一気にまた気温が上がって来ましたね。 暑い夏がやってくると思うと、嫌な反面アクティブになれる嬉しさ反面ですね。 でも今年は去年見たいな猛暑にはならないって言ってたので、それに期待です! 今回は昨日書き…
みなさんこんにちわ! イクパパ Lifeです。 今日は日曜日ですが、仕事に奮闘していまーす。 私の仕事はシフト制なので、大概土日は仕事をして平日休んでます。 最近のお休みは家のことをやりつつ、妻と日頃の鬱散バラシに外出をしてるんです。 さて、勉強や…
私たちは「睡眠」をとることで、命に必要な整理・調整をしています。睡眠負債という言葉があるように、借金をためこまないように適宜返済をしないといけません。ですが、なぜ寝ないといけないのでしょうか。素朴な疑問を解消していきましょう。